臓腑の働きが低下している状態
・虚弱体質、生まれつきの腎の精気から生成される先天の不足
・栄養の不足、味の偏りによる気の生成不足
・精神的な素因による気の消耗
・慢性疲労
・過度の性生活
・老化現象
顔色が白っぽい又は黄色っぽい、息切れ、無気力、めまい、疲れやすい、声が小さい、汗をかきやすい、食欲不振、お腹の膨満感、頻尿、尿漏れ、下痢、舌が白っぽい、舌に歯根がある
補気類：気を補い脾の働きを活発にする
ローヤルゼリー、蜂蜜、いんげん、ながささげ、椎茸、干椎茸、栗、キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、じゃがいも、さつまいも、かぼちゃ、山芋、長芋、うるち米、もち米、桃、鱈、鰯、鰹、鯰、石持、鱸、鯖、太刀魚、鰻、牛肉、鶉肉、鶏肉、鳩肉
理気類：香りにより気の巡りを良くします
玉葱、蕎麦、オレンジ、みかん、文旦、金柑、茉莉花(ジャスミン)、マイカイ花(はまなす)、陳皮
☆気を補い臓腑の機能を高めましよう
・苦味の物、生物、脂っこいものは控える
・睡眠不足は厳禁
・激しい運動、働きすぎには気を付けましよう
・消化の悪いものは良く噛む
・冷えないように温める